niż kreatyna

[...] jednak duże nagromadzenie ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup (ćwiczenia na plecy, barki, nogi). Z tego względu nie polecam planu osobom ze stażem treningowym mniejszym niż 6 miesięcy. Jak również osobom o stażu dłuższym, które dotychczas trenowały głównie wykorzystując specjalistyczne maszyny i wyciągi. Większość maszyn zapewniając nam [...]

[...] się wysoką wartością biologiczną (BV=104), lekkostrawnością i wysokim stężeniem aminokwasów egzogennych, oraz maltodekstryny charakteryzujące się wolniejszym niż cukry proste, aczkolwiek sprawnym wchłanianiem. Odżywka znakomicie rozpuszcza się w wodzie i mleku. Wysoka zawartość białka jak i dodatek substancji działających [...]

[...] jestem do niej za bardzo przekonany. Większość producentów Etyl Estru wypowiada się na jego temat jak można się domyśleć pozytywnie. Podobno lepiej rozpuszcza się w lipidach niż klasyczne MONO, co podobno wpływa na lepszy transport do mięśni. Aha! Jeszcze jedno ważne, wg producentów to właśnie Ester jest najbardziej stabilny. Mimo wszystkiego, co [...]

[...] kadrę naukową. PROTEIN CONCENTRATE - podstawowym surowcem w STB jest koncentrat białka serwatki (WPC). Organizm kulturysty początkującego, potrzebuje 4-krotnie więcej białka niż zwykły człowiek. STB dostarcza białka o różnorodnym czasie wchłaniania, dlatego odżywkę można spożywać o każdej porze. GAINER - odżywka STB ma tak dobraną ilość [...]

Z gory sorry za przydlugawego posta, ale sadze ze jest o czym pisac... Chcialbym zrobic cykl HST. Przeczytalem wszystkie podwieszone posty tego dzialu, maxy mam pomierzone, ale nadal jest jeszcze "cos" Przypadek jest naprwde specjalny wiec opisze wszystko od poczatku. Zaczne od tego ze od 11 roku zycia (jesli nie wczesnie, nie pamietam) jade [...]

[...] sobie, że podstawowym materiałem energetycznym są węglowodany (cukry), magazynowane w organizmie w postaci glikogenu. Nadmierny spadek poziomu cukru w krwi powoduje obniżenie Twojej wydolności, może nawet prowadzić do omdleń. Najlepszym uzupełnieniem siły są cukry złożone, które zapewniają równomierne stężenie węglowodanów we krwi przez [...]

[...] Wymieszaj jedną porcje (5 gram) kreatyny z wodą lub sokiem owocowym (najlepiej winogronowym): FAZA ŁADOWANIA - czas trwania 5-7 dni, 4 razy dziennie, jeżeli ważysz więcej niż 110 kg dla lepszego efektu bierz 5-6 razy dziennie; FAZA PODTRZYMANIA - czas trwania 4-6 tygodni, 1-2 razy dziennie, jeżeli ważysz więcej niż 110kg dla zmaksymalizowania [...]

[...] naukową. PROTEIN CONCENTRATE - podstawowym surowcem w STB jest koncentrat białka serwatki (WPC). Organizm kulturysty początkującego, potrzebuje 4-krotnie więcej białka niż zwykły człowiek. STB dostarcza białka o różnorodnym czasie wchłaniania, dlatego odżywkę można spożywać o każdej porze. GAINER - odżywka STB ma tak dobraną ilość [...]

To tak.... chce sie zabrac za mase. Ciezko bylo mi wkoncu na to się zdecydowac poniewaz szybko tyje i sie balem ze po masie roztyje sie jeszcze bardziej wiec unikałem tego jak ognia. Bylem sporo otyly wazylem okolo 120 kg jakies 2 lata temu wiec zaczolem na wakacje cos ze soba robic tzn mniej jadłem zaczołem cwiczyc na silowni i w ramach areobow [...]

[...] WAS O RADE NA TEMAT SAMYCH ZESTAWÓW CZY DO SIEBIE PASUJĄ ORAZ FIRM I SUPLI CZY DOBRE CZY LEPIEJ ZAMIENIĆ NA COŚ INNEGO Wole wydać 100 zl więcej i mieć porządny suplement niż zaoszczędzić i kupić łajno które nie zadziała.Dlatego cena nie gra roli. Na razie wstępnie planuje wydać ok 1000 zł na suplementy. Piszę z wyprzedzeniem bym mógł odłożyć [...]

[...] spożyciu 200g białka dziennie(białko z pożywienia + koncentrat białkowy).Kombinacja określonych hydrolizatów i/lub mieszanek aminokwasów z HMB działa jeszcze efektywniej niż kombinacja HMB i czystych białek. Godny uwagi jest fakt, że działania białek względnie aminokwasów i HMB nie tylko się sumują, ale że najwyraźniej w pewnym stopniu nawet [...]

[...] drugim już na SFD teście. Już na wstępie bardzo serdecznie proszę o NIE WPISYWANIE SIĘ do czasu kiedy napisze, ze skonczylem wszystko wklejac. Z gory bardzo dziekuje. Poniżej zamieszczam testowany towar, dane o mnie, diete, trening, etc. Ze swojej strony będę się staral prowadzic test jaknajbardziej sumiennie a wszystkich zapraszam do [...]

[...] DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH! Zapowiedź spełnienia najskrytszych marzeń każdego profesjonalisty już w Polsce!. NOZ proponuje Ci odczucia, które w wielu przypadkach będą lepsze niż na nieleglanych środkach. Niewiarygodne?, tak to jest do cholery niewiarygodne! Zatem początkujący i sceptycy - to NIE jest produkt dla Was, nie kupujcie go z 2 powodów: [...]

Zdecydowalem sie na redukcje, bo mam kilka kg fatu, szczegolnie z okolic brzucha, do zrzucenia. Po kilku miesiacach masowania na diecie wysokoweglowej zauwazylem, ze moj organizm po prostu zle reaguje na taka klasyczna diete. Pomimo odpowiedniego odzywiania sie i treningu, masa idzie wolno natomiast zalewa mnie szybko, taka juz chyba genetyka bo [...]

[...] się na zakup konkretnych bcaa z przewagą izoleucyny - kiedy prowadzimy treningi wytrzymałościowe, z przewagą leucyny - kiedy zależy na na masie miesni i ich sile, bardziej niż na wytrzymałości (na szczeście nie są to istotne różnice ) uzasadnienie : izoleucyna jest aminokwasem typowo glukogennym (po jej rozpadzie otrzymamy energię )(w drugiej [...]

[...] dekstrozą). Gość to neguje - a dokładniej sposób brania kreatyny w jednej porcji z ww. środkami. "Dekstroza ma wysoki indeks glikemiczny i powoduje dłuższy wyrzut insuliny niż fruktoza czy sukroza. Jednak nawet największy bodziec insulinowy skończy się o wiele wcześniej, niż kiedy kreatyna dotrze do mięśni!" Gość zrobił expertyment: "CO JEST [...]

[...] ( Wszystkich Amerykańskich…) i Natural Foods Copr. ( Korporacji naturalnego jedzenia) wskaźnik kreatyny uformowany przez Monohydrat Kreatyny MK oszacowany jako mniej niż 1% pierwotnej dawki, demonstrował, iż MK to ekstremalnie mocna mieszanka kwasów, która zabiera miejsce tych z żołądka. Ten eksperyment również udowodnił, iż suplementacja [...]

[...] firma na świecie produkuje kreatynę której baza to opatentowana przez amerykańską firmę PromeraHealth formuła CON-CRĒT. Ta forma kreatyny rozpuszcza się 59 razy lepiej niż np. monohydrat co sprawia że wchłania się około 70 lepiej niż inne formy kreatyny. Jej forma gwarantuje również mniejsze obciążenie nerek, ponieważ do skutecznej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Performance_Creatine_i28363_d400x400.jpg Performance Creatine Opis - 20krotnie większa wydajność niż zwykły monohydrat kreatyny - Zwiększa wytrzymałość i wydolność organizmu - Zwiększa masę mięśniowa - Łatwo się rozpuszcza i nie powoduje niestrawności Monohydrat kreatyny w najczystszej postaci! Odżywka zawiera [...]

[...] wypijasz dwa piwa, wydajesz na to 10zł. Jeśli dodatkowo palisz - dolicz drugie tyle. Różnica między dietą na masę, a Twoim dotychczasowym żywieniem nie wynosi więcej niż dotychczasowe wydatki na te chwasty. 2. Nie musisz kupować suplementów. Potrzebne węgle i białka możesz spokojnie zaspokoić dietą, a BCAA, kreatyna, arginina czy inne [...]